jaki bf

Jaki bf obecnie?

Trzy kg to nie dużo, przy dobrej diecie (piszesz że masz ) aero i treningu szybko poleci, jak dla mnie odpuściłbym sobie spalacze Jaki %bf aktualnie ? Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-06-01 20:58:12

na pierwszy rzut oka cisnie sie pytanie - codziennie jesz to samo? poza tym jaki bf? jaka aktywnosc dzienna, nie znasz swojego zapotrzebowania kalorycznego?

jaki bf? ile trwa redukcja?

no dieta pomimo relatywnie wysokiej kalorycznosci trochę niedoborowa... brakuje wit D, kwasów omega 3, wit A, wapnia... poza tym po co aż 55g oliwy, przecież toi tylko dodatek, daj też inne źrodła tłuszczu trudno ocenić proporcje b/w/t bo nie wiadomo jaki bf

zadaj sobie pytanie czy masz co rzeźbić w tym wieku, daj zdjęcie i jaki %bf?

Plan ogolnie fajnie rozplanowany. Brzuch to takze miesnie ktore potrzebuja regeneracji wiec ogranicz sie do 3 dni i jesli nadal beda slabo widoczne , a nie wiem jaki BF w tych okolicach to dorzuc aeroby by je uwidocznic. Bo sam trening brzucha to jedno, poprawa miesni ale by bylo je widac nalezy sie pozbyc tluszczu a do tego wlasnie sa [...]

Carbo troche takie kontrowersyjne w tym zestawie. Jaki bf obecnie?

a jaki bf?

Jaki bf wogole? Moim zdaniem bez sensu bys dorzucal spalacz po 3 miesiacach treningow.

podaj wiecej danych o sobie, jaki %bf, ile razy treningi, etc? 3,500 kcal na masie przy tej wadze to nie jest duza ilosc

jaki bf?

Te teraz powiedz czy jesteś Ekto-, Endo-, czy Mezomorfik? Jaki %bf bo wydaje mi się że zalany jesteś...

aaa - i nie wiem jaki bf

Zadnych nowosci, clen 2 tyg na przemian z efka. Dawki minimalne efektywne, kwestia indywidualna. Jaki bf tak na oko (lekko przytyta, czy tlusta swina?nie musza byc procenty Bo waga konkretna jak na 1,5 roku redukcji...dobrze jakby diete dla do sprawdzenia przy okazji, jak ma juz walic takie kombo to przynajmniej z sensem.

Ile kolega ma w pasie?jaki bf?cel cyklu?

to codzienne menu czy przykładowe? Warzyw tylko tyle? Masowałeś już na takiej kaloryczności i ilości węgli? Jaki bf? W jakim celu tyle białka?

kwestia w jakim celu chcemy stosowac, bo ogolne stwierdzenie na redukcji jest nieco okrojone do jej mozliwosci j/w przewaznie stosuje sie ja do "dopalenia" zalegajacego fatu, gdyz wiekszosc osob nie ma problemow z pozbyciem sie ilosci fatu do pewnego stopnia %. no i kwestia w jaki BF celujemy

hmb odpuść miałeś kiedyś już kontakt ze spalaczem jakimś? chcesz dużo zrzucić?jaki bf?

Nie masa, a redukcja bardziej wskazana moim zdaniem Jaki %bf?